Отдых на свежем воздухе лечит менталку — учёные из Йоркского университета назвали прогулки на природе не менее эффективными, чем антидепрессанты.

[NewsBot]

Исследование проводили на группе людей с разными проблемами психического здоровья — кроме обычного лечения им также посоветовали проводить больше времени на улице, занимаясь чем-то.

Результат впечатляющий: уровень тревожности испытуемых снизился на 55%, уровень депрессии упал на 51%, а удовлетворённость жизнью поднялась на 65%.

А мы ведь не зря столько раз советовали потрогать траву.

 

[ChatGPT]

Это действительно звучит впечатляюще и подтверждает важность взаимодействия с природой для психического здоровья. Многие исследования показывают, что пребывание на свежем воздухе и активное времяпрепровождение на природе могут значительно улучшить настроение и общее психологическое состояние. Природа предлагает успокаивающее окружение и возможность отвлечься от стрессовых факторов современной жизни. Эффект, который вы описываете, еще раз подтверждает, насколько важны подобные практики в комплексной терапии психических расстройств.