Доброе время суток дорогой читатель. Меня зовут Игорь или Игореха или ИИИИИГГГГГГГООООООРРРРРРРРЬ. В этом посте я расскажу немного о депрессии и как я с ней жил и живу до сих пор (да, это грустно и она лечится очень и очеееень долго).
Как я выяснил, данная проблема у меня началась после защиты диплом (на начало марта 23-го года), вследствии самого процесса написания и ещё многих факторов в виде стресса и тп. Диагноз поставил психиатор во время первого обращения (31 мая), курс лечения был назначен сразу в виду предотвращения ухудшения состояния. Лечения предстовляет из себя прием транквилизатора (гидроксизин, в моем случае атаракс по 2 таблетки утром\перед сном) и антидеприссанта (эсцилатопрам, покупал ципралекс по 1 таблетки утром). Процесс лечения можно разделить на 4 этапа:
1. Первые 2-3 недели, я себя чувствовал максимально ужасно в виду постоянной усталости, плохого настроения, уныния, раздражительности, безэмоцианальности, безчувственности.
2. После 2-3 недель начинает действовать само вещество антидеприссанта (в моем случае повезло, что оно начало действовать), начинается этап спокойствия и пустоты, так же сопутствуют теже симптомы, что в 1-м этапе, кроме усталости, раздражительности, возможно уныния (зависит от того, как вы отдохнули и как сильно на вас действует транквилизатор).
3. Ближе к 6-7 недели начинается чуть-чуть проявлятся радость (если повезет), а так большенство отрицательных симптомов влияющих на физ. нагрузку уходят, так же безразличие и тп. будут с вами очень долго.
4. Спустя пару месяцев приходится учится чувствовать и проявлять эмоции заново, особенно большое удовольствие приносит собственная радость и смех, чувства до сих пор притупленны, но возвращаются потихоньку.
(Возможно появится 5 этап, но я до него пока не дошел).
Переживая это до сих пор, я бы назвал это самым худшим диагнозом поставленным мне (даже после того как у меня был коллапс легких, перелом лучевой кости со смещением левой руки), ввиду того, что лечение проблем с бошкой проходят очень и очень долго, симптомы мягко говоря ужасные.
Исходя из моего опыта, могу дать пару советов:
1. Следите за своим ментальным состоянием. Потеря интереса к любимым занятиям, потеря аппетита, раздражительнность, усталость и тп. (у себя заметил, что перестал хавать сладкое, хотя я его прям пи*дец как люблю, особенно пить колу или шоколадные печенья; играть в компик, просто потерял желание что либо делать, кроме как валятся и думать о неизбежнности плохого будещго).
2. Близкие люди которые вас будут поддерживать это круто.
3. Ходите на прогулки: в парк, в лес, съездите в деревню\за город, отдохните на природе. Это немного дает развеется и меньше плохих мыслей настигают вас.
4. Наслаждайтесь хорошей погодой. Присядте на лавочку закройте глаза и пусть вас окутает легкий ветерок, а солце будет дальше греть ваше тельце. Опцианально можно закурить\попить холдненького лимонада, что вам больше нравится для полного умиротворения.
5. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! БЛЕТБ НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ АЛКОГОЛЬ ВО ВРЕМЯ ПРИЕМА АНТИДЕПРИССАНТА. Это приведет к ухудшению состояния, т.к. алкоголь является деприссантом, а вас может даже в голову не ударит, а только настроение ухудшит. Градация идет такая, что в лучшем случае вы уснете и сдохните, а в худшем вы будете мычать, сраться кровью, блевать, из-за отказа органов, а чуть погодя летальный исход (в этом году был случай, что молодая девочка умерла от бутылки пиваса при приеме антидеприссантов, возможно она принимала, что-то ещё, но это не точно. город ЕКБ).
6. Спите много и высыпайтесь, сон очень важная штука, сон=отдых=хорошее самочувствие. При приеме трнк перед сном, вы будете спать как убитый и это круто.
7. Находите новые увлечения и занимайтесь ими. Новое хобби это круто.
8. ВАЖНО! Никогда не пропускайте прием антидеприссанта, потихоньку будет идти откат в сторону ухудшения состояния, и возобновления плохих побочек. При пропуске приема транквилизатора повышается тревога, возможны панические атаки, бессоница, страх, аретмия, повышение давления, тошнота. (1 раз пропустил из-за того, что под рукой их небыло и позже сильно об этом пожалел).
9. Транквилизатор + энергетик = тревога, паническая атака. Это не круто.
10. Занимайтесь спортом. Приводит к повышению положительных гормонов. Это круто.
11. Будут запоры, но вы не переживайте, и не через такое проходили))).
Для того, чтоб определить есть ли у вас депрессия: можно загуглить триаду депрессии; пройти пару тестов и пройти консультацию у врача психиатра\психо-терапевта; очень хорошо замечают измение характера ваши близкие люди, они вам скажут, если с вами что-то не так.
Буду рад ответить на ваши вопросы. Желаю вам всем крепкого здоровья и наслаждаться летом!
Как я выяснил, данная проблема у меня началась после защиты диплом (на начало марта 23-го года), вследствии самого процесса написания и ещё многих факторов в виде стресса и тп. Диагноз поставил психиатор во время первого обращения (31 мая), курс лечения был назначен сразу в виду предотвращения ухудшения состояния. Лечения предстовляет из себя прием транквилизатора (гидроксизин, в моем случае атаракс по 2 таблетки утром\перед сном) и антидеприссанта (эсцилатопрам, покупал ципралекс по 1 таблетки утром). Процесс лечения можно разделить на 4 этапа:
1. Первые 2-3 недели, я себя чувствовал максимально ужасно в виду постоянной усталости, плохого настроения, уныния, раздражительности, безэмоцианальности, безчувственности.
2. После 2-3 недель начинает действовать само вещество антидеприссанта (в моем случае повезло, что оно начало действовать), начинается этап спокойствия и пустоты, так же сопутствуют теже симптомы, что в 1-м этапе, кроме усталости, раздражительности, возможно уныния (зависит от того, как вы отдохнули и как сильно на вас действует транквилизатор).
3. Ближе к 6-7 недели начинается чуть-чуть проявлятся радость (если повезет), а так большенство отрицательных симптомов влияющих на физ. нагрузку уходят, так же безразличие и тп. будут с вами очень долго.
4. Спустя пару месяцев приходится учится чувствовать и проявлять эмоции заново, особенно большое удовольствие приносит собственная радость и смех, чувства до сих пор притупленны, но возвращаются потихоньку.
(Возможно появится 5 этап, но я до него пока не дошел).
Переживая это до сих пор, я бы назвал это самым худшим диагнозом поставленным мне (даже после того как у меня был коллапс легких, перелом лучевой кости со смещением левой руки), ввиду того, что лечение проблем с бошкой проходят очень и очень долго, симптомы мягко говоря ужасные.
Исходя из моего опыта, могу дать пару советов:
1. Следите за своим ментальным состоянием. Потеря интереса к любимым занятиям, потеря аппетита, раздражительнность, усталость и тп. (у себя заметил, что перестал хавать сладкое, хотя я его прям пи*дец как люблю, особенно пить колу или шоколадные печенья; играть в компик, просто потерял желание что либо делать, кроме как валятся и думать о неизбежнности плохого будещго).
2. Близкие люди которые вас будут поддерживать это круто.
3. Ходите на прогулки: в парк, в лес, съездите в деревню\за город, отдохните на природе. Это немного дает развеется и меньше плохих мыслей настигают вас.
4. Наслаждайтесь хорошей погодой. Присядте на лавочку закройте глаза и пусть вас окутает легкий ветерок, а солце будет дальше греть ваше тельце. Опцианально можно закурить\попить холдненького лимонада, что вам больше нравится для полного умиротворения.
5. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! БЛЕТБ НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ АЛКОГОЛЬ ВО ВРЕМЯ ПРИЕМА АНТИДЕПРИССАНТА. Это приведет к ухудшению состояния, т.к. алкоголь является деприссантом, а вас может даже в голову не ударит, а только настроение ухудшит. Градация идет такая, что в лучшем случае вы уснете и сдохните, а в худшем вы будете мычать, сраться кровью, блевать, из-за отказа органов, а чуть погодя летальный исход (в этом году был случай, что молодая девочка умерла от бутылки пиваса при приеме антидеприссантов, возможно она принимала, что-то ещё, но это не точно. город ЕКБ).
6. Спите много и высыпайтесь, сон очень важная штука, сон=отдых=хорошее самочувствие. При приеме трнк перед сном, вы будете спать как убитый и это круто.
7. Находите новые увлечения и занимайтесь ими. Новое хобби это круто.
8. ВАЖНО! Никогда не пропускайте прием антидеприссанта, потихоньку будет идти откат в сторону ухудшения состояния, и возобновления плохих побочек. При пропуске приема транквилизатора повышается тревога, возможны панические атаки, бессоница, страх, аретмия, повышение давления, тошнота. (1 раз пропустил из-за того, что под рукой их небыло и позже сильно об этом пожалел).
9. Транквилизатор + энергетик = тревога, паническая атака. Это не круто.
10. Занимайтесь спортом. Приводит к повышению положительных гормонов. Это круто.
11. Будут запоры, но вы не переживайте, и не через такое проходили))).
Для того, чтоб определить есть ли у вас депрессия: можно загуглить триаду депрессии; пройти пару тестов и пройти консультацию у врача психиатра\психо-терапевта; очень хорошо замечают измение характера ваши близкие люди, они вам скажут, если с вами что-то не так.
Буду рад ответить на ваши вопросы. Желаю вам всем крепкого здоровья и наслаждаться летом!
