- Статус
- Offline
- Регистрация
- 25 Окт 2021
- Сообщения
- 57
- Лайки
- 430
Сохраняем имбу:
Разбить задачу на шаги
Вот задача, от которой тянет сбежать: [вставь описание].
Раздели её на простые шаги, каждый меньше 5 минут.
Пусть каждый шаг будет чёткий, понятный и с ясным началом.
Составить расписание с чередованием задач, чтобы не заскучать
Вот список моих задач: [вставь].
Сделай из них план на день так, чтобы мотивация не падала,
а энергия держалась до вечера.
Как принимать решения без труда
Вот ситуация: [вставь описание].
Создай для неё простую схему принятия решений,
которая сэкономит силы и снизит внутреннее напряжение.
Почему я избегаю задачу
Я всё время откладываю [опиши].
Разберись, что за этим стоит страх, скука или перфекционизм.
Предложи один-два простых шага, с которых можно начать без напряга.
Настройка рабочего пространства
Опиши, как лучше организовать место для задачи [вставь].
Как убрать отвлекающее и сделать так, чтобы было легче сосредоточиться.
Как сделать любую задачу интересной
Вот что нужно сделать: [вставь].
Преобразуй это в формат, который будет включать с элементами игры, небольшим вознаграждением или личным интересом.
Придумать ритуал, с которого начать любое дело
Найди короткий ритуал, который поможет запустить движение.
Не больше двух минут, но чтобы мозг понял пора включаться.
Куда правильно направить гиперфокус
Когда я заряжен, я могу сделать невозможное.
Собери для меня условия и сигналы, которые помогут включиться в нужный проект.
Без выгорания и потери времени.

Вот задача, от которой тянет сбежать: [вставь описание].
Раздели её на простые шаги, каждый меньше 5 минут.
Пусть каждый шаг будет чёткий, понятный и с ясным началом.

Вот список моих задач: [вставь].
Сделай из них план на день так, чтобы мотивация не падала,
а энергия держалась до вечера.

Вот ситуация: [вставь описание].
Создай для неё простую схему принятия решений,
которая сэкономит силы и снизит внутреннее напряжение.

Я всё время откладываю [опиши].
Разберись, что за этим стоит страх, скука или перфекционизм.
Предложи один-два простых шага, с которых можно начать без напряга.

Опиши, как лучше организовать место для задачи [вставь].
Как убрать отвлекающее и сделать так, чтобы было легче сосредоточиться.

Вот что нужно сделать: [вставь].
Преобразуй это в формат, который будет включать с элементами игры, небольшим вознаграждением или личным интересом.

Найди короткий ритуал, который поможет запустить движение.
Не больше двух минут, но чтобы мозг понял пора включаться.

Когда я заряжен, я могу сделать невозможное.
Собери для меня условия и сигналы, которые помогут включиться в нужный проект.
Без выгорания и потери времени.
