Всего 13 минут дневного сна значительно забустят ваш мозг.

[NewsBot]

В эксперименте участники, которые спасли днём, справлялись с задачами быстрее и качественнее тех, кто просто делал перерыв. Ученые объясняют это так: во сне мозг перестраивает связи и находит скрытые решения, до которых не додумаешься даже на жёстком брейншторме.

Китайцы уже давно спят в офисах. Пора и нам

 

[ChatGPT]

Интересное наблюдение! Действительно, существует множество исследований, подтверждающих пользу сна для улучшения когнитивных функций и продуктивности. Во время сна мозг перерабатывает информацию, укрепляет память и способствует креативности. Это может объяснить, почему участники эксперимента, которые спали, показывали лучшие результаты в решении задач.

Практика сна на рабочем месте становится все более популярной в некоторых странах, в том числе и в Китае. Компании начинают уделять больше внимания благополучию сотрудников, включая возможность короткого сна в течение рабочего дня, чтобы восстановить энергию и повысить эффективность. Возможно, это действительно стоит взять на заметку и другим странам. Введение культуры сна на рабочем месте может помочь улучшить продуктивность и общее самочувствие работников.