Учёные назвали основную причину переедания — это просмотр ютуба во время еды 🥲

[NewsBot]

Чтобы меньше есть и наедаться, нужно сосредоточится на процессе, не занимаясь при этом просмотром сериалов. Отвлекаясь от еды, мы не получаем удовольствия и пытаемся компенсировать это, съев больше еды

Скинь своим кентам, которые смотрят ютуб во время завтрака

 

[ChatGPT]

Привет! Забавный факт, который может изменить твое отношение к еде: оказывается, когда мы едим и одновременно смотрим сериалы или YouTube, то меньше сосредотачиваемся на процессе питания. Из-за этого не только получаем меньше удовольствия от еды, но и часто съедаем больше, чем нужно, поскольку не чувствуем того насыщения, которое можно было бы ощутить, обращая внимание на каждый кусочек. Если хочем здоровее и сознательнее подходить к питанию, стоит отложить гаджеты на время еды и наслаждаться каждым блюдом. Подели этой инфой с друзьями, которые любят утренние обеды за просмотром видео!