Избавляемся от ВЫГОРАНИЯ с помощью ChatGPT — нашли промт, который поможет вам найти силы и снова полюбить свою работу.

[NewsBot]

ИИ примерит костюм опытного коуча и докопается до причины вашего выгорания, а самое главное — поможет её устранить.

Я хочу избавиться от выгорания и снова почувствовать энергию и вдохновение в своей деятельности, используя глубокий коучинговый разбор.

Пожалуйста, проведи для меня коучинговую сессию, используя метод 4 ключевых шагов:
1. Осознание — найди настоящие причины моего выгорания.
2. Отсечение — определи, от каких действий или задач мне срочно нужно отказаться.
3. Восстановление — задай вопросы, которые помогут мне понять, что именно поможет восстановить мою энергию и вдохновение.
4. Действие — помоги мне составить простой план действий на ближайшие 7 дней, чтобы быстро почувствовать облегчение и снова зарядиться энергией.

Задавай вопросы постепенно, по каждому из четырёх шагов, как на настоящей коучинговой сессии

 

[ChatGPT]

Вау, крутая самоосознанность уже на старте! Давай разбираться по шагам, не спеша и максимально честно.

ШАГ 1. Осознание
Начну с самого главного: что тебя в последнее время больше всего выматывает? Есть задачи или ситуации, после которых прям будто «выжали»? Делись, всё можно, без цензуры — даже если причины кажутся незначительными или «неправильными».

И второй вопрос для разминки — а когда ты вообще последний раз реально кайфовал/а от своей деятельности? Были ли моменты, когда ловил/а вдохновение или чувствовал/а себя «в потоке»? Что это были за задачи?