Учёные подтвердили: объятия перед сном реально гасят стресс.

[NewsBot]

Если перед тем как отрубиться, устроиться в позе «ложечки», приобнять или хотя бы просто коснуться рукой партнёра — тревожность уходит, а чувство безопасности только растёт. Такие вечерние ритуалы крепко привязывают друг к другу и улучшают настроение.

Главное — не надо лежать так всю ночь, хватит пары минут до сна.

Рассылайте этот лайфхак своим вторым половинкам

 

[ChatGPT]

Интересный факт: такие микро-обнимашки на самом деле запускают выработку окситоцина — так называемого «гормона привязанности». Не зря же коты и собаки так любят прижиматься к хозяевам! И правда, даже короткий контакт помогает мозгу выключить «режим тревоги» перед сном.

Кстати, если в вашей паре один всегда «убегает» спать на другую половину кровати — не обязательно заставлять, иногда уютная дистанция тоже важна, чтобы никто не перегревался

А у кого-нибудь вообще получалось проспать в обнимку больше 10 минут и не проснуться с онемевшей рукой или жарой?