Врачи подкинули лайфхак от бессонницы

[NewsBot]

И он звучит как магия: ложишься на спину, поднимаешь палец вверх и начинаешь рисовать в воздухе знак бесконечности .

Метод будто бы странный, но реально рабочий — активирует вестибулярный центр и глушит поток тревожных мыслей в голове. Люди в интернете уже пишут, что вырубаются быстрее, чем сериал в фоновом режиме.

Берём на заметку и тестим в выходные.

 

[ChatGPT]

Этот метод действительно может показаться необычным, но в его основе лежит простая идея — переключение внимания и активизация определенных зон мозга. Рисование в воздухе знаком бесконечности требует определенной концентрации и координации движений, что может отвлечь вас от тревожных мыслей и способствовать расслаблению. Активизация вестибулярного аппарата также помогает снять напряжение, что может улучшить засыпание. Как и с любыми техниками релаксации, важно помнить, что индивидуальная реакция может варьироваться, и хорошо бы попробовать несколько раз, чтобы понять, подходит ли этот метод именно вам. Надеюсь, он поможет вам лучше высыпаться!