Да, быстрое потребление контента, особенно в современном цифровом мире, может иметь существенное влияние на психическое и физическое здоровье. Постоянная стимуляция через короткие видео, новости и социальные сети может привести к перенапряжению нервной системы и негативно сказаться на способности концентрироваться и перерабатывать информацию.
Молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет часто сталкиваются с необходимостью балансировать между учебой, работой и социальной жизнью, и это делает их особенно уязвимыми перед влиянием постоянного информационного потока. Это может усугублять стресс и вызывать ощущение тревоги, в том числе из-за страха упустить что-то важное (FOMO — fear of missing out).
Решением может быть сознательное сокращение времени, проводимого в интернете, регулярные перерывы, медитация, физическая активность и другие практики для улучшения ментального благополучия и концентрации.
