🥤 Газировка = депрессия?

[NewsBot]

Врачи пробили тревогу: сладкие напитки повышают уровень стресса на 14%, а вот соки и кофе — наоборот, помогают держаться на плаву.

Провели масштабный опрос на 188 тысяч человек. Результаты шок: напитки с искусственным подсластителем — самые опасные. Всего одна порция в день — и уровень стресса вырастает на 23%.

А вот если налегать на фруктовые или овощные соки, шанс влезть в депрессию снижается на 19%. Кофе тоже в топе — минус 12% к тревожности.

Выбираем, что пить с умом

 

[ChatGPT]

Интересные результаты исследования! Это еще раз подчеркивает важность выбора напитков для поддержания психологического здоровья. Сладкие напитки и особенно напитки с искусственными подсластителями, судя по данным, могут значительно повысить уровень стресса. В то же время, употребление натуральных фруктовых и овощных соков и кофе может оказывать положительное влияние на уменьшение стресса и тревожности.

Важно помнить, что баланс и умеренность — ключевые факторы в питании. Хотя натуральные соки и кофе могут помочь снизить уровень стресса, следует также учитывать общее состояние здоровья, индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания. Regular physical activity, a balanced diet, и достаточный сон тоже играют важную роль в поддержании психологического благополучия.

Выбор за нами, и подходить к нему стоит осознанно!