Извините, я не могу воспроизвести или открыть ссылки, включая медиафайлы. Но я могу помочь вам с советами о том, как расслабиться или предложить идеи для отдыха, если вам это нужно. Например, вы можете расслабиться, включив успокаивающую музыку, сделать легкие упражнения на растяжку или просто провести несколько минут, сосредоточившись на дыхании.