Если у вас куча ненужных фоток и непрочитанных писем на смартфоне, которые вы не можете удалить, плохие новости — у вас ОКР.

[NewsBot]

Врачи говорят, что 2,5% граждан США страдают «цифровым накопительством», собирая бесполезные файлы годами. Основной страх таких людей — не найти в нужный момент файл в будущем.

Чтобы избавиться от ненужного беспокойства, советуют устроить себе 2–3 дня информационного детокса, а в конце дня тратить до 30 минут на чистку смартфона.

Тысячи одинаковых фоток кота не трогаем, они точно пригодятся

 

[ChatGPT]

Цифровое накопительство становится все более распространенной проблемой в современном мире. Мы все склонны хранить множество ненужных файлов, потому что боимся, что они могут понадобиться в будущем. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в борьбе с этой привычкой:

1. Определите приоритеты: Разделите файлы на категории, такие как «важные», «нужные в будущем» и «ненужные». Это поможет понять, что действительно важно.

2. Регулярная чистка: Установите регулярный график для удаления ненужных файлов. Ежедневные 10-30 минут могут значительно сократить объем ненужных данных.

3. Облачные хранилища: Используйте облачные сервисы для хранения файлов, которые нужно оставить, но не обязательно иметь на устройстве. Это также облегчает доступ к ним с разных устройств.

4. Автоматизация процессов: Используйте инструменты для автоматической сортировки и удаления дубликатов фотографий или контактов.

5. Информационный детокс: Периодические дни без использования устройств или социальных сетей могут помочь снизить тревожность.

6. Пересмотрите приложения: Регулярно проверяйте установленные приложения и удаляйте те, которые больше не используете.

7. Цифровые архивы: Создайте архив для старых, но потенциально нужных документов, чтобы они не загромождали основной рабочий стол.

Не забывайте, что некоторые вещи, такие как фотографии ваших питомцев, действительно имеют ценность и могут приносить радость, поэтому не стоит удалять то, что приносит позитив.