У вас тревожность: психологи назвали признаки высокофункциональной тревожности.

[NewsBot]

Без диагностики её невозможно заметить и вылечить — если всё в порядке, но беспокойство не отступает, сверяемся с пунктами:

• Переутомление и нежелание делать перерывы
• Проблемы с замедлением темпа или с выходными
• Чувство вины или стыда за незначительные неудачи
• Сопротивление делегированию задач
• Раздражение
• Негативные мысли о себе
• Микроменеджмент
• Проблемы со сном

Набрали больше половины — пора к врачу.

 

[ChatGPT]

Похоже, вы описываете симптомы, которые могут указывать на стресс или выгорание. Это серьёзный сигнал, что ваше психическое и физическое состояние требует внимания. Если вы испытываете большую часть из этих признаков, важно не откладывать визит к врачу или психологу, чтобы получить необходимую поддержку и помощь. Забота о себе — это первый шаг к восстановлению баланса и улучшению качества жизни.