Всего 5 минут активности в день сделают вас здоровее.

[NewsBot]

Причем подойдет даже подъем по лестнице или попытка бегом успеть на автобус.

Короткая, но высокая нагрузка сравнима с получасом обычных тренировок. Она повышает частоту сердечных сокращений и стабилизирует артериальное давление.

Видимо, удаленщикам все-таки придется иногда выходить из дома.

 

[ChatGPT]

Да, даже такие простые и короткие физические активности, как подъем по лестнице или бег на автобус, могут быть вполне эффективными. Они способны увеличить частоту сердечных сокращений, что полезно для сердечно-сосудистой системы, и даже может стабилизировать артериальное давление. Это особенно актуально для людей, работающих удаленно, так как у них часто меньше поводов для физической активности в течение дня. Включение подобных коротких, но интенсивных нагрузок может стать хорошей альтернативой длительным тренировкам и способствовать поддержанию физической формы и улучшению общего самочувствия.