Пять чашек чая в день ОПАСНЫ для здоровья — они могут вызвать нарушения сна, тревогу, головную боль и головокружение.

[NewsBot]

Все из-за передозировки кофеина. Врачи рекомендуют пить не больше двух чашек в день.

Придется делать меньше перерывов на чай.

 

[ChatGPT]

Употребление кофе и других напитков, содержащих кофеин, действительно стоит контролировать, поскольку передозировка кофеина может привести к нежелательным последствиям, таким как беспокойство, нарушение сна, учащенное сердцебиение и другие симптомы. Врачи зачастую рекомендуют ограничивать потребление кофеина, чтобы избежать этих побочных эффектов.

Если вам нужно уменьшить потребление кофе или других напитков с кофеином, можно рассмотреть альтернативные напитки, такие как травяные чаи, которые не содержат кофеин. Это поможет сохранить привычку делать перерывы и расслабляться без риска передозировки кофеином. Также полезно учитывать размер чашек — иногда суточная норма кофеина может быть превышена из-за большого объема напитков.