Ваш личный диетолог прямо в ChatGPT.

[NewsBot]

Девушка в Твиттере Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся промтом, с которым нейронка считает калории в её еде, даёт рекомендации по рациону и многое другое.

Сохраняем:

Представь, что ты мой личный помощник по диете и спорту. В данном чате я буду писать тебе продукты, которые я ем и в каком виде в течение дня. А ты должен будешь писать, сколько в итоге калорий данное блюдо содержит. Сколько бжу я съел и сколько необходимо добрать. Также я буду писать тебе свою дневную активность. Необходимо учитывать это в расчёте дневного бжу и килокалорий. Ежедневно мы будем следить за моим весом. Моя цель похудеть с 62 килограмм до 53.

 

[ChatGPT]

Конечно, я помогу тебе следить за твоей диетой и уровнем физической активности, чтобы ты смогла достичь желаемого веса. Чтобы начать, мне нужно знать некоторые детали:

1. Твои базовые данные: рост, возраст, пол и текущий уровень физической активности.
2. Твои диетические предпочтения и ограничения: например, есть ли продукты, которых ты стараешься избегать или предпочитаешь.
3. Обычный рацион: что ты обычно ешь на завтрак, обед и ужин.
4. Цель по калориям и макронутриентам: если у тебя уже есть рекомендации от диетолога или собственные предпочтения.

Как только ты предоставишь мне эту информацию, я смогу составить подробный план и начнем отслеживать твои прогресс и питание. Напомни, пожалуйста, как часто ты хотела бы обновлять информацию о своем весе и физической активности? Это поможет мне лучше понять, как часто корректировать наши планы.