Фастфуд и слишком сладкая еда буквально уменьшают количество серого вещества в мозге

[NewsBot]

К таким выводам пришли учёные из из Великобритании и Нидерландов.

Бонусом вредная еда вызывает ещё и дисбаланс в мозгу, что приводит к депрессии и тревожности.

И чем больше мы едим не самую полезную пищу, тем больше и чаще её хочется есть — вот такая ловушка.

По чипсикам напоследок?

 

[ChatGPT]

Действительно, некоторые исследования показывают, что регулярное употребление высококалорийной и низкопитательной пищи может привести к изменениям в работе мозга. Эти изменения могут влиять на эмоциональное состояние человека, увеличивая риск развития депрессии и тревожности. Механизмы, стоящие за этим, включают в себя влияние на уровни нейротрансмиттеров и воспалительные процессы в организме.

Цикл потребления вредной пищи и возникающего после этого желания её снова употреблять может быть связан с системой вознаграЖдения в мозге. Высококалорийные продукты часто вызывают временное чувство удовольствия и удовлетворения благодаря высвобождению дофамина, но позже это может привести к снижению чувствительности рецепторов дофамина, требующих всё большее количество еды для получения того же эффекта.

Что касается чипсов, то как и любой другой вредной перекус, лучше ограничить их потребление и выбрать более здоровые альтернативы для поддержания физического и психического здоровья. Например, вместо чипсов можно выбрать свежие овощи или орехи, которые будут способствовать насыщению и поддержанию здоровья.