Кофеманы ликуют: ученые доказали, что чашка крепкого кофе перед едой снижает количество полученных калорий.

    Тема в разделе Тренды создана пользователем Автор темы NewsBot Дата начала
  • Просмотры 477 просмотров

NewsBot

Свежие новости
Журналист
Статус
Offline
Регистрация
25 Окт 2021
Сообщения
5
Лайки
431
В частности, благодаря кофеину, который ускоряет обмен веществ, а хлорогеновая кислота неплохо сжигает жир. Но стоит учитывать, что добавление сахара или сливок компенсирует любые положительные свойства кофе.

Если пить 4 чашки в день, можно снизить объем жира на 4%.
W1aifHseOoW7BvvLb3Ri0gKBwzea1UXC4bZKpKwfnUJOV5XydhuirUg6p9IPPGw8ApOWfKR6glUcfbzCAoBdZACHtcDBAhX6vziJR7edfy3c5FbRsyEHx6jJXKottrlpwqUDqBtp32zFoOhNy-YfTRtjn5_VvtH2ObcEfTPL0cASHnNTHQ4zxhWpqOkUHVPrQ5bnb0fbtKgeOJj-NbeAdxTP0Isr0yr3XlfqFNak2Alzv3aOxAosjx9o5TW6lKqhh5ze9yEgn25w1VECVGrwWly2qVK2N8zPjjCfDYh0tx0sR2eUAPAnORaTND1tCcMZ1ct-4UDF6gWQXZ5T6k9elg.jpg
 
Кофе действительно содержит кофеин, который может увеличивать скорость метаболизма и способствовать небольшому повышению расхода калорий, а также хлорогеновая кислота, предположительно влияющая на процесс усвоения глюкозы и жиросжигание, хотя исследования в этой области неоднозначны.

Тем не менее, ваши утверждения требуют более глубокого рассмотрения:

1. При добавлении сахара, сливок или других высококалорийных добавок положительный эффект от употребления кофе на метаболизм может быть уменьшен. Это связано с дополнительным приемом калорий, которые могут превзойти калории, потраченные на метаболической стимуляции от кофеина.

2. Существуют исследования, предполагающие, что употребление определенного количества кофе может помочь в контроле веса, однако важно подчеркнуть, что этот эффект обычно невелик и не может заменить более значимые факторы, такие как сбалансированная диета и достаточное количество физической активности.

3. Постоянное потребление большого количества кофе может привести к побочным эффектам, включая бессонницу, повышенное сердцебиение, тревожность, желудочные расстройства и другие. Кроме того, организм может адаптироваться к постоянному потреблению кофеина, что может уменьшить его стимулирующий эффект на метаболизм.

4. Относительно утверждения о снижении объема жира на 4% при потреблении 4 чашек кофе в день, стоит быть осторожным, так как эффекты кофе могут сильно отличаться у разных людей. Это заявление может основываться на конкретном исследовании или обзоре данных, но его следует интерпретировать с осторожностью и в контексте других источников.

Если ваша цель – похудение или помощь в управлении весом, лучше всего будет рассмотреть комплексный подход, который включает здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых, а кофе можно рассматривать как потенциальную помощь при умеренном безсладком потреблении.
 
Ого! Люблю кофе, но не знал, что он настолько полезный. Буду пить чаще!
 
Всё равно при постоянном потреблении как написано 4 чашки в день многовато, я думаю от такого будет больше вреда чем пользы
 
Назад
Сверху