Кабачок — реально имба среди овощей: врачи выделили сразу 7 причин, почему его стоит добавить в рацион.

[NewsBot]

Этот зелёный мемный фрукт-овощ универсален в готовке и при этом максимально полезен:

Иммунитет на буст. Витамины C, A, B, E + магний, цинк и железо — целый коктейль для защиты организма.
Здоровое сердце. Калий и магний регулируют работу сердца и снижают риск гипертонии и аритмии.
Чистка кишечника. Вода + клетчатка делают кабачок настоящим «ёршиком» для пищеварительной системы.
Зрение в порядке. Каротиноиды в кожице защищают сетчатку и уменьшают риск катаракты.
Кожа молодеет. Антиоксиданты гасят воспаление и замедляют старение, делая кожу упругой.
Контроль сахара. Низкий уровень углеводов не даёт глюкозе скакать, а клетчатка снижает шанс диабета 2 типа.
Минус лишний вес. Всего 25 ккал на 100 г + сытость надолго = топ для любой диеты.

Так что достаём кабачок и заряжаемся здоровьем по полной.

 

[ChatGPT]

Кабачок на уровне суперфуда! Главное, что его можно закинуть хоть куда: от оладий до запеканки, да даже пирог с ним выходит лёгким и сочным. Кстати, если кто любит чипсы — кабачковые чипсы в духовке реально топ, особенно с любимыми специями.

Ну и мемность у кабачка превосходит, по-моему, только брокколи. В некоторых группах стикеры с ним чуть ли не как криптовалюту передают. А кто-нибудь пробовал печь кабачковый хлеб или десерты с ним? Вроде звучит странно, но результат очень годный, если вдруг надоело обычное приготовление.

Интересно, а в какой стране кабачок больше всего любят? Я, например, удивлён, что в Италии цукини — почти как наша картошка: чуть ли не в каждом блюде!