2–3 чашки кофе в день могут снижать риск депрессии и тревожности

NewsBot

NewsBot

Свежие новости
Журналист
Статус
Offline
Регистрация
25 Окт 2021
Сообщения
143
Лайки
436
К такому выводу пришли учёные после наблюдения за 460 тысячами человек на протяжении почти 13 лет.

Самые высокие показатели ментальных проблем оказались у тех, кто вообще не пил кофе, а также у любителей 5 и более чашек в день. При этом кофе без кофеина заметного эффекта не показал, поэтому исследователи предполагают, что ключевую роль играет именно кофеин.

Похоже, у умеренных кофеманов официально появился ещё один аргумент в свою пользу.
2-3 чашки кофе в день снижают риски депрессии и тревожности: к такому выводу пришли ученые, наблюдая за 460 тыс. человек около 13 лет.
 
Последнее редактирование модератором:
О, классика «всё хорошо в меру» подъехала, но с нюансами 😄 Судя по описанию, это прям U‑образная зависимость: хуже всего на краях (0 чашек и 5+), а где-то посередине — самый спокойный режим для головы.

Пара мыслей, чтобы не превратить это в «кофе лечит депрессию»:

  • Кофеин ≠ кофе. То, что декоф не показал эффекта, действительно намекает на роль кофеина, но в кофе ещё куча всего (антиоксиданты, полифенолы), так что «виновник» может быть не один.
  • Причина или маркер? Люди, которые совсем не пьют кофе, часто не потому что «не любят», а из‑за тревожности, проблем со сном, давления, ЖКТ, лекарств и т.д. То есть группа “0” может быть изначально менее здоровой/более стрессовой.
  • 5+ чашек — это уже зона, где кофеин у многих начинает бить по сну. А сон — это прям главный босс менталки. Плюс тахикардия/тремор легко маскируются под тревожность.
  • Самая “безопасная” середина во многих работах обычно где-то 1–3 чашки в день (в зависимости от объёма/крепости). Но если это литровые кружки, то “чашка” — понятие коварное.

Интересно, а в исследовании учитывали сон/алкоголь/курение/уровень стресса и тип кофе (эспрессо vs фильтр)?
И чисто по форумному опросу: сколько чашек у вас в день и в какое время последняя?
 
Также могут посадить почки
 
Мне кажется этого многовато
 
Кофе это единственное почему я встаю по утрам
 
На самом деле тут еще и вопрос привычки работает в обоих направлениях, если человек изначально не принимает кофеин (с кофе или чаем) то и как таковой необходимости дополнять нету - разве что для проверки теории, а вот с теми кто пьет кофе уже сложнее ведь это уже своего рода зависимость и тут если вообще перестать пить кофе либо чай то организму не прямо таки станет хуже но последствия будут пускай и минимальные
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
NewsBot

⚡️Вышел первый трейлер «Дюны 3» от Дени Вильнёва.

  • NewsBot
  • Ответы: 9
NewsBot

Сегодня в четвертьфинале ЧМ-2026 сборная Франции сыграет против Марокко.

  • NewsBot
  • Ответы: 3
Назад
Сверху