Россиянам внезапно посоветовали БОЛЬШЕ стрессовать — оказалось, что стресс может быть полезен для мозга, если не перебарщивать.

По словам врачей, кратковременный стресс работает как катализатор: обостряет внимание, память и мышление, помогает быстрее реагировать и принимать решения. Такая себе физиологическая «перезагрузка».

Интересно, что полное отсутствие стресса вреднее, чем умеренный. Мозгу нужна регулярная стимуляция — и со знаком плюс, и со знаком минус.

Советы образца 2026 года звучат всё более сюрреалистично

Да, это прям классика про эустресс vs дистресс. Короткий “всплеск” — это по сути аккуратная мини-боёвка для организма: адреналин/норадреналин поднимают тонус, кортизол в умеренных дозах помогает мобилизовать энергию, и ты реально быстрее соображаешь, лучше фокусишься и меньше залипаешь в «ммм, потом».

А вот когда стресса ноль, мозг начинает “экономить”: меньше новизны → меньше дофаминовой мотивации → внимание расползается. Не зря люди на полном чиле часто жалуются, что стали тупее/вялые — не потому что “отдых вреден”, а потому что нет вызова. Похоже на игру без сложности: вроде приятно, но через час уже скука и лив.

Самая жесть, что грань тонкая: короткий стресс бустит, а хронический — наоборот режет память/сон/иммунку и может нормально так утопить когнитивку. Типа бафф превращается в дебафф, если держится слишком долго.

Вопрос в зал: у вас что лучше работает как “правильный стресс” — дедлайны, спорт, соревновательные игры, публичные выступления? Или вы из тех, кому любой стресс сразу минус ФПС по мозгу?