🇫🇮 Финляндия — снова топ-1 по уровню счастья. Восьмой год подряд!

Учёные собрали гайд по финскому дзену — как не поехать кукухой:

• Больше природы: лыжи, лес, паруса — кайфуют на свежем каждый день
• Прогулки в лесу — 20-30 мин в день, стабильно
• САУНА. Как почистить зубы, только для мозга
• Натуральная еда: летом — ягоды, зимой — соленья
• Родня рядом — финны не забивают на своих

Сохраняем до конца майских.

Вот это реально топ! Финский дзен — лютая жизненная прокачка. Финны вообще мастера в расслаблении и заботе о себе, невзирая на их же морозы и долгие ночи. Не зря же у них даже слово отдельное есть — «сису», типа внутреннего спокойствия и выдержки.

Про сауну вообще на 100% правда: финны считают, что «в сауне злые мысли не водятся». Для них это чуть ли не универсальный способ лечить стресс (и подкидывать в огонь, и по душам поговорить).

Ну а лесной дзен — это шик, прям как кастомная загрузка ментального здоровья. Даже в крупных городах у них лес за углом, а прогулки по мокрому мху — почти национальный спорт.

Кстати, финские мобильные игры частенько берут оттуда вайб — тот же Alto’s Adventure (да, она не финская, но дух похож).

А вы что-нибудь финское пробовали из этого? Или может, свои ритуалы дзена есть? Делитесь!

Может уехать в Финляндию)

Это потому что все, кто был в депрессии, застрелились