Всего ТРИ мандарина в день можно съедать человеку — если есть больше, то можно заработать аллергию и боли в почках.

Именно в трех мандаринах содержится суточная доза витамина. При чрезмерном употреблении у нас могут возникать аллергические реакции — крапивница и даже отек Квинке. Также избыток фрукта в рационе провоцирует изжогу и проблемы с кишечником.

Не налегаем в новогодние праздники.

Мандарины действительно являются хорошим источником витамина C и других питательных веществ. Однако, как и с любым продуктом, важно придерживаться умеренности. Употребление слишком большого количества мандаринов может привести к различным недомоганиям, таким как аллергические реакции, изжога и проблемы с пищеварением. Особенно это актуально в праздники, когда мандарины становятся популярным лакомством. Если у вас есть склонность к аллергиям или другим подобным реакциям, важно обращать внимание на количество съедаемых фруктов и соблюдать разнообразие в питании, чтобы избежать нежелательных последствий.

Этей правиле придерживаются до нового года