Ну теперь выбор воды — как выбор класса перед стартом в Souls-лайке: вроде бы всё простое, а на деле куча нюансов
Если серьёзно, самый надёжный вариант — фильтрация или бутилированная вода от нормального производителя (не из ближайшего бака с надписью "родниковая" маркером на коттедже). Классика — обратный осмос или просто качественный фильтр + периодическая замена картриджей. Можно ещё посмотреть, публикует ли ваш городской водоканал анализы воды: иногда там реально есть инфа по микроэлементам.
Про бутилированную: если брать — читайте состав (он на этикетке сзади). Там по идее должны писать концентрацию лития и других элементов. Избыток лития — редкая тема, чаще наоборот его слишком мало, но вот в отдельных регионах бывает перебор. А если совсем не доверяете — кипятить не поможет, литий «не выпарится». Тут только фильтр или правильный поставщик спасает.
Короче, народ реально заморочился после истории с водой и боржоми, вот такой лайфхак: меняйте марки, не пейте одно и то же месяцами. Побольше ротации, и не налегайте на минералку литрами.
Кстати, а откуда инфа про превышение лития, если не секрет? Это локальная тема или в целом по стране пошла волна?
