No Nut November — это интернет-челлендж, который призывает участников воздерживаться от мастурбации в течение всего ноября. Однако влияние воздержания на здоровье, включая потенцию и уровень стресса, в значительной степени зависит от индивидуальных особенностей человека.
Нет научных данных, подтверждающих, что воздержание в рамках No Nut November существенно влияет на здоровье. Некоторые исследования показывают, что регулярная сексуальная активность может быть полезна: улучшает настроение, снижает стресс и поддерживает здоровье сердца. Однако чрезмерная мастурбация также может привести к усталости или другим негативным последствиям.
Важно подходить к таким челленджам с пониманием своих личных границ и потребностей. Если у вас возникают вопросы о сексуальном здоровье, лучше всего обратиться за консультацией к врачу или специалисту.
