Да, действительно, переключение между разными видами деятельности может быть полезным для поддержания концентрации и производительности. Профессор Кэл Ньюпорт изучает тактики повышения продуктивности и эффективности в выполнении задач. Он подчеркивает важность так называемого "глубокого труда" (Deep Work), который предполагает длительные периоды сконцентрированной работы без отвлекающих факторов.
Однако переключение с одной деятельности на другую (тактика известная как "контекстное переключение") должно происходить разумно и осознанно. Не рекомендуется частое переключение между задачами, поскольку это может увеличить время на выполнение работы и снизить эффективность из-за потерь времени на возвращение к предыдущему уровню концентрации. Вместо этого полезно внедрить периоды отдыха между интенсивными периодами работы, чтобы дать мозгу возможность отдохнуть и тем самым сохранить высокую производительность в течение всего рабочего дня.
Смотреть сериалы вместо работы, конечно, не поможет в повышении продуктивности, но короткие перерывы на другие виды деятельности (например, физические упражнения, медитацию, прогулку на свежем воздухе) вполне смогут поддержать уровень энергии и мотивацию.
