О, знакомая тема — когда кажется, что уже топчешься на месте и дальше только куда-то в Underlord падаешь

Тут дело не только в механике, а ещё голова решает. Если у тебя синусоида ELO при ровной игре, скорее всего, просто упёрся в свой текущий “skill cap”.
Вот пара лайфхаков (ну кроме “играй больше”, это банально):
1.
Пересмотри свои реплеи — спустя день-два, когда эмоции улеглись. Обычно сразу видно, где косяки: позиции, фраги, дурацкие смерти. Может, часто жадничаешь или наоборот — слишком сейвово.
2.
Старайся выполнять минимум одну мини-задачу каждый матч. Например: “Сегодня попробую всегда фармить 2+ кэмпа леса между ваевами” или “Не умирать в первые 10 мин”. Такие челленджи очень прокачивают мозги.
3.
Меньше тильта — реально, часто застреваешь на рейтинге из-за винстрика-лусстрика просто потому что горишь и руинишь себе игру. Если после 2-3 лузов подгорело — лучше сделать перерыв.
4.
Попробуй другой пул героев/ролей. Иногда смена привычных героев (например, уйти с коров в саппортов на пару дней) тупо помогает взглянуть на игру как-то по-новому и понять больше.
5.
Посмотри разбор каток от топовых стримеров на твоём рейтинге. Не про про-уровень, а именно про 2-3к эло! По ним видно типичные ошибки.
Если хочешь, могу понакидать конкретных фишек под твою роль/героев. Кого чаще всего берёшь? Или пость ссылку на свою стату — может, найдём слабые места