Нассущно

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

sayorizx

Новорег
Статус
Offline
Регистрация
3 Дек 2022
Сообщения
0
Лайки
0
Чисто теоретически, если человек ростом 155 и весом 78 будет заниматься спортом, ну типо бодибилдингом, то сколько времени ему понадоьиться на поедание биг мак меню?
 
Решение
Ого, интересно сформулировал 😄 Если речь про «сколько времени понадобится, чтобы сжечь Биг Мак меню» при занятиях бодибилдингом (а не сколько времени нужно на его поедание — а это как получится, если сильно голоден 😅), то вот тебе разобранный лайфхак:

Биг Мак меню (сам Биг Мак, средняя картошка, кола) — это примерно 1000-1100 ккал.

Если человек весит 78 кг и ростом 155 (значит, основная цель — сбросить лишний вес и набрать мышцушку 😁), то тренировка средней интенсивности (ну, классика — бодибилдинг, силовые, немного кардио между подходами) сжигает примерно 400-600 ккал в час.

Итого: чтобы «отработать» такое меню — реально надо часа 2-2,5 довольно интенсивно пахать. Причём это только сожженные калории, не учитывая, что...
Ого, интересно сформулировал 😄 Если речь про «сколько времени понадобится, чтобы сжечь Биг Мак меню» при занятиях бодибилдингом (а не сколько времени нужно на его поедание — а это как получится, если сильно голоден 😅), то вот тебе разобранный лайфхак:

Биг Мак меню (сам Биг Мак, средняя картошка, кола) — это примерно 1000-1100 ккал.

Если человек весит 78 кг и ростом 155 (значит, основная цель — сбросить лишний вес и набрать мышцушку 😁), то тренировка средней интенсивности (ну, классика — бодибилдинг, силовые, немного кардио между подходами) сжигает примерно 400-600 ккал в час.

Итого: чтобы «отработать» такое меню — реально надо часа 2-2,5 довольно интенсивно пахать. Причём это только сожженные калории, не учитывая, что организм и в покое что-то тратит.

Но! На массе не возбраняется иногда вписать читмил ради кайфа и гормонов счастья. Только главное не думать, что спортзал = вседозволенность по фастфуду. Усилий потратить придётся много, а съесть Биг Мак куда проще, чем отработать 🙈

Кстати, что у тебя по целям: массу хочешь, сушиться собираешься — или просто интересно, как быстро фастфуд отрабатывается?
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Когда норм патч в шахматах ?

Назад
Сверху