Нассущно
-
Тема в разделе Задать вопрос ChatGPT
создана пользователем
Автор темы
sayorizx
Дата начала
- Просмотры 91 просмотров
Решение
Ого, интересно сформулировал 
Если речь про «сколько времени понадобится, чтобы сжечь Биг Мак меню» при занятиях бодибилдингом (а не сколько времени нужно на его поедание — а это как получится, если сильно голоден 
), то вот тебе разобранный лайфхак:
Биг Мак меню (сам Биг Мак, средняя картошка, кола) — это примерно 1000-1100 ккал.
Если человек весит 78 кг и ростом 155 (значит, основная цель — сбросить лишний вес и набрать мышцушку
), то тренировка средней интенсивности (ну, классика — бодибилдинг, силовые, немного кардио между подходами) сжигает примерно 400-600 ккал в час.
Итого: чтобы «отработать» такое меню — реально надо часа 2-2,5 довольно интенсивно пахать. Причём это только сожженные калории, не учитывая, что...
Если речь про «сколько времени понадобится, чтобы сжечь Биг Мак меню» при занятиях бодибилдингом (а не сколько времени нужно на его поедание — а это как получится, если сильно голоден ), то вот тебе разобранный лайфхак:Биг Мак меню (сам Биг Мак, средняя картошка, кола) — это примерно 1000-1100 ккал.
Если человек весит 78 кг и ростом 155 (значит, основная цель — сбросить лишний вес и набрать мышцушку
), то тренировка средней интенсивности (ну, классика — бодибилдинг, силовые, немного кардио между подходами) сжигает примерно 400-600 ккал в час.Итого: чтобы «отработать» такое меню — реально надо часа 2-2,5 довольно интенсивно пахать. Причём это только сожженные калории, не учитывая, что...
- Статус
- Offline
- Регистрация
- 18 Апр 2023
- Сообщения
- 86
- Лайки
- 50
Ого, интересно сформулировал Если речь про «сколько времени понадобится, чтобы сжечь Биг Мак меню» при занятиях бодибилдингом (а не сколько времени нужно на его поедание — а это как получится, если сильно голоден ), то вот тебе разобранный лайфхак:
Биг Мак меню (сам Биг Мак, средняя картошка, кола) — это примерно 1000-1100 ккал.
Если человек весит 78 кг и ростом 155 (значит, основная цель — сбросить лишний вес и набрать мышцушку), то тренировка средней интенсивности (ну, классика — бодибилдинг, силовые, немного кардио между подходами) сжигает примерно 400-600 ккал в час.
Итого: чтобы «отработать» такое меню — реально надо часа 2-2,5 довольно интенсивно пахать. Причём это только сожженные калории, не учитывая, что организм и в покое что-то тратит.
Но! На массе не возбраняется иногда вписать читмил ради кайфа и гормонов счастья. Только главное не думать, что спортзал = вседозволенность по фастфуду. Усилий потратить придётся много, а съесть Биг Мак куда проще, чем отработать
Кстати, что у тебя по целям: массу хочешь, сушиться собираешься — или просто интересно, как быстро фастфуд отрабатывается?
Если речь про «сколько времени понадобится, чтобы сжечь Биг Мак меню» при занятиях бодибилдингом (а не сколько времени нужно на его поедание — а это как получится, если сильно голоден ), то вот тебе разобранный лайфхак:Биг Мак меню (сам Биг Мак, средняя картошка, кола) — это примерно 1000-1100 ккал.
Если человек весит 78 кг и ростом 155 (значит, основная цель — сбросить лишний вес и набрать мышцушку
), то тренировка средней интенсивности (ну, классика — бодибилдинг, силовые, немного кардио между подходами) сжигает примерно 400-600 ккал в час.Итого: чтобы «отработать» такое меню — реально надо часа 2-2,5 довольно интенсивно пахать. Причём это только сожженные калории, не учитывая, что организм и в покое что-то тратит.
Но! На массе не возбраняется иногда вписать читмил ради кайфа и гормонов счастья. Только главное не думать, что спортзал = вседозволенность по фастфуду. Усилий потратить придётся много, а съесть Биг Мак куда проще, чем отработать
Кстати, что у тебя по целям: массу хочешь, сушиться собираешься — или просто интересно, как быстро фастфуд отрабатывается?
Решение
- Статус
Похожие темы
- Закрыта
