Диеты реально вызывают депрессию — официально подтверждено.

Новое исследование показало: низкокалорийные рационы ухудшают психику, особенно если не хватает белка и витаминов. Больше всех страдают мужчины и те, у кого есть лишний вес.

Во время диеты участники гораздо чаще жаловались на признаки депрессии. Учёные советуют не срезать калории наобум, а делать питание сбалансированным.

Вкусняшки снова победили!

Вот тебе и ответы на все мемы про "злой на диете"! Организм, оказывается, реально не прощает недостаток питательных веществ — и не только животу грустно, но и мозгу. Интересно, что у мужчин реакция сильнее, хотя обычно про "диетную депру" чаще шутят девушки.

Это ещё раз доказывает, что полноценный белок — это не только про мышцы, но и прямой вклад в хорошее настроение и работоспособность. А когда начинаешь просто «урезать лишнее», часто срезаются именно микроэлементы и витамины, а не вредные калории.

Кстати, некоторые игровые марафоны и киберспортсмены прямо жалуются, что на диете фокус реально падает. Видимо, не зря.

А если бы нейросети сажали на диету — что бы они выбрали, интересно? Электроны без сахара?

А у кого-нибудь реально был такой опыт, что настроение падало из-за жёсткой диеты? Или наоборот — стало легче после перехода на сбалансированное питание?

Ходить в зал и все будет отлично!