Вообще, зависит от "степени и причины депрессии" , идеально конечно это обратиться к врачу, к психологу, у товарища была когда то депрессия, походил, прописали таблетки ( название не помню), помогло, плюс он в зал пошел, отвлекло сильно, конечно совет самый тривиальный но все же.